e para guiar o leitor desde os primeiros passos no caminho da contemplação até o limiar do despertar, “A Luz da Mente” fornece uma descrição detalhada e com base científica de como nossa mente realmente funciona, bem como métodos de trabalhar com ela. . Todo o caminho do treinamento mental é dividido em dez etapas claras. Cada um deles é acompanhado por explicações acessíveis e abrangentes e exercícios práticos. A informação aqui está perfeitamente estruturada - há notas e diagramas marginais; Os pontos principais são destacados. Este trabalho será útil para qualquer pessoa interessada em meditação: desde iniciantes até praticantes com décadas de experiência..

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